Comment rompre avec quelqu’un sans les cicatriser pour la vie

C’ est fini.

Que vous soyez avec quelqu’un depuis quelques mois ou des annĂ©es, rompre avec lui ne sera jamais facile.

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Tu sais que c’est la bonne chose, et que tu seras mieux Ă  la fin, mais l’idĂ©e de rompre avec eux n’est pas agrĂ©able.

Il est pratiquement inévitable que vous allez blesser votre partenaire en mettant fin à la relation, mais comment et quand vous romprez avec eux influenceront à quel point il est bouleversant pour vous deux.

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Voici quelques choses Ă  penser avant de rompre avec quelqu’un, pour essayer de minimiser le chagrin que vous causerez.

1. Faites-le en personne, si possible

Vous peut normalement s’en sortir avec la fin des choses virtuellement si vous n’avez Ă©tĂ© que sur une poignĂ©e de dates ou si vous ne vous ĂȘtes pas vus depuis longtemps.

Sois sĂ»r de leur dire , pour l’amour de Dieu. Si vous pensez que le fantĂŽme est socialement acceptable, vous pouvez arrĂȘter de lire maintenant. Il n’y a pas d’espoir pour toi.

Si vous avez commencĂ© Ă  rencontrer les amis de l’autre, Ă  rester chez l’autre, ou si vous avez l’impression que les choses ont dĂ©passĂ© le stade initial d’une relation, vous leur devez une rupture face-Ă -face.

Si c’est une chose de longue date, ça doit ĂȘtre en personne. Le copain de mon ami de deux ans a rompu brutalement avec elle dans un appel tĂ©lĂ©phonique de 10 minutes du bureau. Elle est cicatrisĂ© Ă  vie. Ne sois pas ce type, ou cette fille.

Rompre avec quelqu’un ne vous permet pas de les traiter avec moins de respect. Une explication face-Ă -face de la raison pour laquelle vous mettez fin aux choses aidera les deux parties Ă  accepter la la finalitĂ© de la situation.

Organisez-vous pour les voir et l’aborder rapidement, car les petites discussions ne seront pas Ă  l’aise dans cette situation.

D’ un autre cĂŽtĂ©, le faire en personne n’est pas toujours physiquement possible. Si vous ĂȘtes dans une relation longue distance, il n’est pas nĂ©cessaire d’attendre pour rompre avec eux en personne si vous ne les voyez pas pendant des mois. Si vous savez que c’est fini, il est prĂ©fĂ©rable de le faire virtuellement afin que vous puissiez tous les deux arrĂȘter de perdre votre temps.

2. Choisissez le bon endroit

De prĂ©fĂ©rence, faites-le quelque part privĂ© comme leur lieu (pas le vĂŽtre, sauf si vous vivez ensemble — laissez-les ĂȘtre Ă  la maison !), de sorte qu’ils n’ont pas Ă  faire face au voyage de retour avec un visage teintĂ© de larmes.

Au moins, choisissez un endroit qui n’est pas particuliĂšrement occupĂ©, donc s’ils sont contrariĂ©s, ils ne pleurent pas devant une foule de gens. Un parc est toujours bon si le temps est bon.

S’ il vous plaĂźt ne choisissez pas quelque part apparemment romantique, et ne le faites pas pendant le dĂźner dans un restaurant bondĂ©.

3. Faites-le dĂšs que possible

La derniÚre chose que vous voulez faire est de leur faire du mal, donc vous continuez probablement de le repousser, mais ils savent probablement déjà que quelque chose ne va pas.

Ils peuvent dire que les choses ont changĂ©. TrĂšs peu de ruptures sont une surprise totale pour la personne avec qui on a rompu, mĂȘme si elles le nient.

Le plus tĂŽt vous le faites, le plus tĂŽt vous pourrez Ă  la fois avancer dans votre vie et ĂȘtre heureux Ă  nouveau.

Cela ne veut pas dire que vous devriez abandonner une relation dùs que vous frappez un terrain rocheux — les relations sont difficiles et prennent du travail.

Mais si vous ne pouvez pas voir une fin potentiellement heureuse aux choses, il y a peu de raison de retarder l’inĂ©vitable.

4. Essayez d’Ă©viter les occasions spĂ©ciales

Si vous le pouvez, essayez d’Ă©viter les dates importantes qui sont censĂ©es ĂȘtre des occasions heureuses, comme leur anniversaire ou le rĂ©veillon du Nouvel An.

Essayez d’Ă©viter les jours tristes aussi, comme l’anniversaire de la mort d’un ĂȘtre cher.

Utilisez votre cerveau et pensez Ă  ce que vous vous sentirez Ă  leur place.

D’ autre part, s’il vous plaĂźt ne pas attendre et le faire le jour APRÈSTRE leur anniversaire. Ça ne leur rend pas service. Vous leur avez donnĂ© de beaux souvenirs lors de leur grand jour, mais vous avez immĂ©diatement rendu ces souvenirs incroyablement amers, car ils sauront que vous aviez planifiĂ© tout le temps.

5. Dites-leur la vérité

Je sais que tu penses que c’est plus gentil de leur dire que tu es tombĂ© amoureux d’eux que de tomber amoureux de quelqu’un d’autre, mais ce n’est pas le cas.

Ils dĂ©couvriront la vĂ©ritĂ©, et mĂȘme s’ils ne le font pas, ils auront toujours l’impression que quelque chose n’allait pas et que tu ne leur racontais pas toute l’histoire.

L’honnĂȘtetĂ© est 100% la meilleure politique, quelle que soit votre raison de rompre avec eux.

RĂ©pondez Ă  leurs questions honnĂȘtement, sans leur donner de dĂ©tails inutiles qui vont juste aggraver les choses.

Cela revient Ă  l’idĂ©e d’une rupture basĂ©e sur le respect de votre partenaire. Mentir ou ne pas fournir d’explication du tout n’est pas un moyen de montrer du respect pour quelqu’un Ă  qui vous aimiez.

Mais vous pouvez toujours expliquer vos raisons avec tact et cela est mieux fait en parlant de ce que vous vous sentez et ne pas avoir recours Ă  la lecture d’une liste de leurs dĂ©fauts.

Bien sĂ»r, leur comportement peut ĂȘtre l’une des principales raisons de votre dĂ©cision, mais ce n’est pas le moment de pointer le doigt de blĂąme.

Et le fait de dĂ©finir la rupture comme Ă©tant basĂ©e sur vous et sur vos sentiments leur donne moins d’occasions de dire qu’ils vont changer.

6. Soyez positif au sujet de votre temps ensemble

Tout en vous en tenant toujours Ă  la vĂ©ritĂ©, essayez d’exprimer Ă  votre partenaire que vous allez regarder en arriĂšre avec tendresse sur le temps que vous avez passĂ© ensemble.

Ce sera plus facile pour eux s’ils n’ont pas l’impression de regretter toute la relation.

Dis-leur que tu leur souhaites bien et que j’espĂšre qu’ils trouveront quelqu’un avec qui ils pourront ĂȘtre vraiment heureux.

Ces mots simples peuvent aider votre partenaire à voir un résultat positif à la rupture et à voir la relation comme une partie utile de son voyage.

7. Ne demandez pas de pause

Combien de couples savez-vous qui ont fait une « pause » quand les choses deviennent difficiles, puis se sont remis ensemble, et sont restés comme ça ? Je le croyais.

Une pause est souvent utilisĂ©e comme mesure provisoire par les personnes qui veulent rompre avec leur partenaire alors qu’elles n’ont pas le courage de le faire tout de suite.

Bien que cela puisse ne pas sembler Ă  la surface, c’est un geste assez Ă©goĂŻste. Si vous savez que c’est vraiment fini, il est temps de le finir. Ne le traĂźne pas dehors.

8. Et ne demandez pas de « temps » non plus

Une autre technique utilisĂ©e par ceux qui n’ont pas le culot de le faire. Dire Ă  votre partenaire que vous n’ĂȘtes pas sĂ»r de la relation, puis lui demander du temps rĂ©flĂ©chir aux choses n’est pas cool.

Ils sont susceptibles de passer ce temps Ă  s’obsĂ©der et se sentir gĂ©nĂ©ralement misĂ©rable, alors qu’ils pourraient commencer le processus d’aller de l’avant.

9. Faites-le clair, c’est fini

Ne tombez pas dans le piĂšge de penser qu’il est plus gentil de les laisser avec un peu d’espoir que de retirer complĂštement le pansement. Ce n’est pas le cas. S’ils savent que c’est fini, ils peuvent commencer Ă  s’en remettre.

Si vous les laissez sous l’impression qu’il y a une chance que vous vous remettiez ensemble, ils pourraient ĂȘtre dĂ©terminĂ©s Ă  vous reconquĂ©rir.

10. Mais, bien sûr, soyez doux !

Alors que arracher le pansement semble un peu brutal, il n’en a pas besoin ! Vous devez ĂȘtre ferme et clair, mais vous devriez Ă©galement ĂȘtre gentil et doux.

Ne vous laissez pas vous Ă©nerver, et essayez de ne pas pleurer si vous pouvez l’aider.

D’ un autre cĂŽtĂ©, ne faites pas comme si vous Ă©tiez fait de pierre, car vous ne voulez pas qu’ils pensent que vous ne vous en souciez pas.

C’ est un , mais il est prĂ©fĂ©rable de continuer Ă  vous rappeler ce que vous vous sentirez si vous Ă©tiez Ă  leur place et de l’utiliser comme guide de votre comportement.

Quoi que vous fassiez, ne leur dites pas que vous pensez qu’ils rĂ©agissent trop.

11. Laissez-les dicter comment les choses vont de l’avant

Vous pourriez avoir le retour maladroit des affaires de l’autre Ă  traiter, ou vous pourriez mĂȘme vivre ensemble. Quoi qu’il arrive, il est prĂ©fĂ©rable de les laisser ĂȘtre celui qui appelle les coups de feu (bien que vous ne devriez pas ĂȘtre un paillasson).

Je trouve toujours qu’aucun contact n’est la meilleure façon d’aller lorsque vous romprez la premiĂšre fois, pour donner aux deux parties une chance de traiter les choses et de commencer Ă  rĂ©cupĂ©rer.

S’ ils veulent rester en contact et que vous ne pensez pas que c’est sain, faites-leur savoir avec le plus de tact possible.

Vous pouvez espĂ©rer ĂȘtre amis en bas de la ligne, mais personne ne peut transformer une relation romantique en une amitiĂ©.

Si vous commencez Ă  voir quelqu’un de nouveau (ou que vous avez dĂ©jĂ  Ă©taient), assurez-vous de ne pas l’afficher. Éloignez les mĂ©dias sociaux pendant un certain temps par respect.

Aussi horrible que le processus puisse paraĂźtre, essayez de le garder en perspective. Ça ira, et ça ira. C’est pour le mieux. Tu as ça.

FAQ sur la rupture

Outre l’acte de se rompre, il y a d’autres choses Ă  considĂ©rer.

Ici sont quelques-unes des questions les plus fréquemment posées qui pourraient vous aider à traverser cette expérience aussi facilement que possible.

Que faire si je vis avec mon partenaire ?

Une rupture saine est difficile lorsque vous ĂȘtes sous les pieds les uns des autres tout le temps, donc si vous savez que vous allez mettre fin Ă  la relation, essayez d’organiser un logement temporaire ailleurs.

Demandez de rester sur le canapĂ© d’un ami, d’emmĂ©nager chez vos parents ou de voir s’il y a un hĂŽtel abordable ou un B&B Ă  proximitĂ© que vous pouvez faire pour un court moment.

À plus long terme, l’un d’entre vous ou les deux devra trouver un autre endroit oĂč vivre et ce processus devrait commencer immĂ©diatement.

Plus vous vivez longtemps avec votre ex-partenaire, plus il sera difficile pour vous deux de passer Ă  autre chose.

Et, malheureusement, il pourrait y avoir un mauvais sentiment entre vous qui peut Ă©clater en arguments s’il est permis de s’envenimer trop longtemps.

Et si je les aime encore ?

Vous pouvez voir que la relation n’est pas en bonne santĂ© ou tout simplement pas censĂ© ĂȘtre, mais cela ne veut pas dire que vous ne vous souciez pas de votre partenaire.

Vous pouvez mĂȘme les aimer beaucoup, mais l’amour n’est pas toujours suffisant pour garder deux personnes ensemble.

L’ amour est une raison pour donner Ă  une relation toutes les chances de rĂ©ussir, mais ce n’est pas une raison de persister avec quelque chose qui n’est pas dans l’un ou l’autre de vos intĂ©rĂȘts Ă  long terme.

Lorsque vous dĂ©cidez de rompre ou non avec quelqu’un, essayez de sĂ©parer vos sentiments des points plus pratiques et rĂ©alistes.

Ne laissez pas les sentiments — mĂȘme l’amour — vous garder dans une relation qui est vouĂ©e Ă  l’Ă©chec.

Et s’ils ne s’y attendaient pas ?

Bien que la plupart des gens sentent que quelque chose n’est pas tout Ă  fait correct dans une relation, ce n’est pas toujours le cas.

Cela est particuliĂšrement vrai si vous n’avez jamais parlĂ© Ă  votre partenaire de ce que vous ressentez.

Si quelqu’un ne s’attend pas Ă  ĂȘtre rompu avec, la nouvelle sera doublement dur. Mais le conseil ne change pas trop…

… ne le retardez pas, soyez honnĂȘte, soyez clair et ferme.

Et s’ils ne veulent pas me laisser rompre ?

En cas de rupture avec, certaines personnes s’efforceront vraiment d’empĂȘcher cela de se produire.

Ils pourraient insister pour que vous donniez aux choses « une chance de plus », mĂȘme si vous avez dĂ©jĂ  donnĂ© Ă  la relation toutes les occasions de rĂ©ussir.

Ne cĂ©dez pas Ă  aucune exigence et restez ferme dans votre dĂ©cision, mĂȘme s’ils essaient de vous culpabiliser, d’utiliser le chantage Ă©motionnel, ou simplement parce qu’ils semblent si dĂ©vastĂ©s par les Ă©vĂ©nements.

Ne vous sentez pas obligé de leur justifier pourquoi vous mettez fin à la relation.

Offrez une explication claire pour commencer, mais ne ressentez pas le besoin de fournir plus de détails.

Si vous avez pris votre dĂ©cision et que c’est quelque chose que vous avez soigneusement rĂ©flĂ©chi, vous devez rester ferme et continuer Ă  rĂ©pĂ©ter que c’est fini et il n’y a rien qu’ils puissent dire ou faire qui vous changera d’avis.

Soyez prĂȘt Ă  mettre fin Ă  la conversation et Ă  partir si nĂ©cessaire.

Et s’ils persistent Ă  essayer de vous reconquĂ©rir, refusez simplement de s’engager avec eux quand ils abordent ce sujet.

Bien sĂ»r, vous devrez peut-ĂȘtre encore parler Ă  cette personne pour diverses raisons, mais vous n’avez pas Ă  lui parler de votre relation.

Je me sens vraiment mal, que dois-je faire ?

Il est indĂ©niable que rompre avec quelqu’un — surtout si vous l’aimez — est une chose difficile Ă  faire.

Vous ĂȘtes obligĂ© d’Ă©prouver des sentiments assez dĂ©sagrĂ©ables tels que la culpabilitĂ©, le remords, la tristesse, et mĂȘme un vide de ne pas savoir ce qui vient ensuite.

Il n’y a pas de pilule magique pour vous aider Ă  vous dĂ©barrasser de ces sentiments, mais il est bon de rappeler pourquoi vous prenez cette action en premier lieu.

Ayez vos raisons claires dans votre esprit et utilisez-les pour vous rappeler que vous faites le bon chose.

Et ne laissez pas la tristesse, la colÚre ou la déception de votre partenaire peser sur vos épaules aussi.

Vous avez peut-ĂȘtre Ă©tĂ© celui qui a dĂ©clenchĂ© la rupture, mais une relation est d’environ deux personnes et leurs sentiments ne sont pas les vĂŽtres Ă  possĂ©der ou Ă  traiter.

Et si j’ai une seconde pensĂ©e ?

Si vous rompez avec votre partenaire et que vous ressentez ensuite une seconde pensĂ©e, ne vous inquiĂ©tez pas, c’est assez courant.

Si vous avez Ă©tĂ© ensemble pendant une longue pĂ©riode, vous deviendrez sans aucun doute partie intĂ©grante de la vie de l’autre.

Avoir Ă  faire face au dĂ©couplage de ces vies et Ă  la grave incertitude de l’avenir peut ĂȘtre un Ă©norme bouleversement pratique et Ă©motionnel.

C’ est comprĂ©hensible de souhaiter que tout remonte Ă  ce qu’il Ă©tait.

Seulement, comment ça ne fonctionnait pas pour vous et vous devez continuer Ă  vous le rappeler jusqu’Ă  ce que vous vous adaptiez Ă  votre nouvelle rĂ©alitĂ©.

Que faire si elles ont une dĂ©pression ou d’autres des problĂšmes de santĂ© mentale ?

Mettre fin Ă  une relation avec une personne qui souffre de dĂ©pression ou d’un autre problĂšme de santĂ© mentale peut se sentir doublement difficile.

Vous vous sentez peut-ĂȘtre responsable de leur bien-ĂȘtre Ă©motionnel et de leur stabilitĂ©, mais la vĂ©ritĂ© est que mĂȘme si vous pouvez les aider Ă  faire face Ă  leur Ă©tat, c’est toujours leur Ă©tat.

Si la relation n’est pas saine pour vous ou pour eux ou pour les deux, mettre fin Ă  cette relation est toujours la bonne dĂ©cision.

Le conseil ci-dessus est toujours vrai, et il n’est pas facile d’ĂȘtre plus doux que vous pourriez l’ĂȘtre avec quelqu’un qui n’a pas de problĂšmes de santĂ© mentale.

La seule chose que vous pourriez souhaiter faire diffĂ©remment, surtout si vous ĂȘtes avec cette personne depuis longtemps et que vous connaissez ses amis et sa famille, est de le faire savoir aprĂšs avoir rompu avec votre partenaire.

Il peut sembler que vous allez derriĂšre le dos de votre partenaire, mais si vous croyez qu’il aura besoin de soutien et pourrait poser un risque pour eux-mĂȘmes, c’est une sorte et chose sensĂ©e Ă  faire.

J’ ai peur de me rompre avec mon partenaire, que dois-je faire ?

Si cette relation a Ă©tĂ© une grande partie de votre vie pendant une pĂ©riode importante de temps, mettre fin Ă  cela peut ĂȘtre une source de peur.

Cette peur peut naĂźtre Ă  cause de la douleur inĂ©vitable que vous et eux connaĂźtront, de l’avenir inconnu qui nous attend et de la perspective de dire rĂ©ellement ces mots.

La peur est naturelle, mais elle peut aussi ĂȘtre surmontĂ©e. Vous devez simplement garder votre esprit concentrĂ© sur les raisons pour lesquelles vous souhaitez rompre avec votre partenaire.

Ces raisons vous aideront Ă  traverser la peur et Ă  atteindre le point oĂč vous prenez rĂ©ellement l’action et partagez avec eux.

Vous ne savez toujours pas comment faire pour rompre avec votre partenaire ? Discutez en ligne avec un expert en relations de Relationship Hero qui peut vous aider à comprendre les choses. Il suffit de cliquer ici pour chatter.